L'hiver commence, les températures baissent, l'air chauffé augmente, et la peau te remercie par de la sécheresse, des irritations et des démangeaisons. Nous voulons te raconter ce qui arrive à ton corps avec une peau sèche, ce qui est bénéfique pour ses soins, et comment, en plus des soins quotidiens, tu peux protéger ta peau et l'aider au mieux.
Peau d'hiver – une barrière cutanée perturbée !
Ce n'est pas seulement le changement constant de température qui affecte la peau, en particulier la peau du visage, mais aussi l'air à l'intérieur comme à l'extérieur est beaucoup plus sec en hiver. Cela affaiblit la résistance de la peau et elle ne peut plus remplir pleinement sa fonction en tant que notre plus grand organe de protection. Lorsque nous avons froid, les vaisseaux sanguins se contractent pour retenir la chaleur dans le corps. Cela peut à son tour entraver la circulation sanguine et le transport de l'oxygène et des nutriments. Les glandes sébacées réduisent leur production, ce qui diminue le film lipidique naturel sur la peau, qui protège la peau du visage du dessèchement. Lorsque la peau est irritée, les bactéries, virus, rayonnements, polluants et températures peuvent plus facilement pénétrer dans le corps et notre système immunitaire est simultanément affaibli.
De plus, les basses températures sollicitent beaucoup les petits vaisseaux du visage, ce qui peut entraîner des rougeurs permanentes. Une sensation de tension peut aussi se développer sur la peau, ce qui peut finalement provoquer des démangeaisons et une peau craquelée. Les zones sensibles du visage, notamment au niveau des joues et des yeux, nécessitent donc absolument une dose supplémentaire de protection et de soin en hiver.
Nous avons 5 conseils pour une peau saine en hiver :
1. Pas de chimie sur la peau
Lorsque la peau du visage tire et est trop sèche, il est particulièrement important de ne pas utiliser de produits de soin chimiques et agressifs pour nettoyer la peau du visage. Les savons chimiques attaquent ton film hydrolipidique, assèchent ta peau et modifient le pH de ta peau, ce qui détruit les bonnes bactéries et permet aux mauvaises de pénétrer plus rapidement dans le corps. La peau déséquilibrée doit ensuite normaliser son pH avec beaucoup d'efforts et d'énergie.
Il est toujours préférable de ne laisser que des substances naturelles sur ta peau. La nature possède suffisamment de principes actifs anti-inflammatoires et régénérateurs cellulaires, comme par exemple l'huile de noyau d'abricot ou l'huile de pépins de grenade, que tu retrouves dans beaucoup de nos compositions d'huiles.
Notre No. 4 Detoxifying Body Oil et notre No. 5 Deep Repair Face Oil avec leurs compositions d'huiles efficaces sont les compagnons parfaits pendant les mois d'hiver. Ils renforcent ta barrière cutanée grâce à leur multitude d'acides gras insaturés, de vitamines et de nutriments, permettant ainsi à l'humidité d'être retenue dans la peau. Pour offrir de l'humidité à ta peau avec nos huiles, tu devrais toujours les appliquer sur une peau humidifiée.
2. Hydratation
Tu apportes de l'humidité au mieux de l'intérieur comme de l'extérieur. Tu devrais toujours veiller à boire suffisamment d'eau ou de tisanes non sucrées. Car l'air chauffé et la faible humidité assèchent en hiver non seulement ta peau et tes cheveux, mais aussi les muqueuses, ce qui affaiblit à son tour ton système immunitaire.
Surtout la nuit, ta barrière cutanée est plus perméable, c'est pourquoi un soin riche est particulièrement important le soir pour ta peau, car les principes actifs naturels peuvent mieux pénétrer la peau pendant la nuit. Cependant, la peau perd aussi beaucoup d'humidité la nuit. Une bonne idée est donc par exemple un humidificateur d'air dans la chambre ou simplement un Becher rempli d'eau près de ton radiateur. Ainsi, l'air ambiant reste suffisamment humide pour ne pas dessécher ta peau.
3. Alimentation
Il n'est pas un grand secret qu'il faut bien se nourrir – mais c'est d'autant plus important pendant les mois d'hiver.
Les acides gras oméga-3 sont par exemple de bons nutriments pour maintenir la peau en bonne santé, surtout en hiver. Ils contribuent à soutenir la réparation des membranes cellulaires et à réduire les inflammations. Tu les trouves par exemple dans le poisson ou les graines de chanvre. Les acides gras oméga agissent d'ailleurs aussi de l'extérieur ! Un soin de la peau riche en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9 – comme nos huiles – soutient ta peau et sa fonction protectrice. Les vitamines, comme la vitamine C, sont aussi très bonnes pour la peau. Le chou frisé est riche en vitamine C et peut agir de l'intérieur pour régénérer les cellules de ta peau. La consommation de graisses saines (par ex. avocats) peut aussi aider à garder la peau souple et élastique.
De plus, en hiver, veille à une hydratation suffisante de l'intérieur pour que tous tes processus métaboliques fonctionnent bien et que non seulement ta peau, mais aussi ton intestin restent en bonne santé.
4. Pas d'exposition excessive au soleil
Même en hiver, tu devrais toujours appliquer une protection UV sur ta peau – surtout si tu te trouves en altitude. Par exemple, les couches de neige fermées peuvent provoquer une forte réflexion des rayons du soleil.
N'oublie surtout pas les lèvres, car elles ne possèdent ni glandes sébacées ni sudoripares. C'est pourquoi les lèvres deviennent souvent sèches en premier et ont besoin d'une protection riche et naturelle, car elles sont généralement exposées sans protection au soleil et au froid en alternance.
5. Évite les bains et douches chauds prolongés
N'aimes-tu pas aussi rester particulièrement longtemps sous la douche bien chaude en hiver ?
Prendre de longues douches ou bains chauds irrite malheureusement encore plus la peau tendue de l'hiver. Le mieux est d'utiliser des additifs de bain à base d'huile. Tu peux aussi toujours utiliser nos huiles pour le bain. Après la douche ou le bain, tu peux appliquer nos huiles sur la peau déjà humidifiée pour un soin riche et naturel. Nos huiles contiennent de nombreuses vitamines, acides gras insaturés et antioxydants qui offrent à ta peau les soins et la protection dont elle a besoin pour affronter sainement le froid hivernal.
Si tu souhaites en savoir plus sur la peau du visage et nos conseils de soin, jette un œil à notre article de blog Peau du visage – notre manteau protecteur naturel.
